Na doseganje vrhunskih rezultatov na katerem koli področju vpliva veliko dejavnikov. Najpomembnejši sta telesna priprava, tehnično in taktično znanje, oprema, mentalna priprava. Veliko pozornosti se na treningih posveča tehničnemu znanju, kjer pilimo udarce, zavoje, različne obrate, gibe, mete. Tudi taktičnemu znanju se posveča veliko časa. Treniramo različne variante obrambnih postavitev, postavitev prog, napadalnih akcij itd. Potem dajemo ogromno denarja za najboljšo opremo, ki nam bo omogočila boljše čase, večji odriv, lažje gibanje, boljšo preciznost. Veliko treniramo moč telesa, vzdržljivost, hitrost... Zakaj? Zato, ker vemo, da nam to omogoča boljšo pripravo za tekmovanja oz. različne preizkuse.
Kaj pa trening glave?
Ko vprašam različne trenerje ali športnike, koliko na tekmi ali preizkusu, na uspeh vpliva mentalna pripravljenost, psiha ali v športnem žargonu »glava«, vsi odgovorijo, da vsaj 50 %. Nakar jim postavim vprašanje:
»Koliko pa trenirate mentalno pripravo?«
In tukaj sledijo odgovori v smislu:
»Hm...« ali »Nič.« ali pa »Ja, premalo, vsekakor ne 50 %!«
Zanimivo, da kljub temu, da je psiha pomembna in da ji vsi priznavajo vsaj 50% deleža pri rezultatu, pa je praktično nihče ne trenira ali posveča dovolj pozornosti!
Če ste tudi vi odgovorili podobno, se povežite z mentalnim trenerjem in se naučite, kako lahko s treningom določenih mentalnih veščin izboljšate svoje delovanje in dosežete veliko boljše rezultate ter prav tako učinkoviteje prenašate stresne situacije!
IZJAVA VRHUNSKEGA ŠPORTNIKA O MTSPI
DEJAN KRALJ je eden naših najboljših in najizkušenejših kajakašev na divjih vodah. Zavedajoč se pomembnosti mentalne vadbe je v olimpijskem letu sodeloval tudi v programu mentalnega treninga s povratno informacijo.
Dejan o mentalnem treningu pravi: "Na pomembnih tekmovanjih je tudi pritisk vedno večji in z pomočjo mentalne priprave, ki se izvaja skupaj z treningom na vodi, lahko to moč izkoristiš sebi v prid! Mentalni treningi so mi zelo pomagali pri optimalni pripravi na stresne situacije!"